Trening FUNKCJONALNY

Polega na zaangażowaniu jak największej ilości grup mięśniowych w celu maksymalizacji efektów. Trening ten doskonale nadaje się dla wszystkich osób, bez względu na płeć, wiek i poziom sprawności fizycznej. Uniwersalność tego typu treningu, pozwala wykorzystać jego efekty podczas życia codziennego.

Trening opiera się na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy, które towarzyszą nam na co dzień. Podczas treningu wykorzystuje się głównie ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, ćwiczenia dynamiczne i statyczne, trening oporowy, stabilne i niestabilne podłoże. Trening ten jest doskonałym uzupełnieniem dla treningów na maszynach Milon. Skierowany jest do osób chcących poprawić kondycję całego ciała.

Zalety treningu funkcjonalnego:

   doskonałe uzupełnienie dla treningów na maszynach Milon
   poprawa równowagi mięśniowej – niwelowanie wad postawy
   zmniejszenie ryzyka wystąpienia urazów
   poprawa wytrzymałości i koordynacji ruchowej

   poprawa wyglądu i wysmuklenie sylwetki
   poprawa funkcjonowania w życiu codziennym
   poprawa ogólnego samopoczucia fizycznego i psychicznego
   redukcja tkanki tłuszczowej

GRATIS!

Ręczniki i wodę dostaniesz na miejscu gratis, weź ze sobą tylko wygodny strój!