TRENING Z TAŚMAMI TRX

Skierowany jest do wszystkich osób, począwszy od osób starszych, a na sportowcach kończąc. Regulując kąt nachylenia ciała względem podłoża, dostosowujemy odpowiedni poziom trudności do możliwości ćwiczącego.

Trening w podwieszeniu, przy użyciu taśm TRX, pozwala na wykonanie różnorodnych ćwiczeń na górne i dolne partie mięśniowe, a każde z nich można stopniować w zależności od sprawności fizycznej.

Trening ten stanowi świetną alternatywę lub uzupełnienie dla podstawowego treningu 36minut. Oprócz wszystkich mięśni posturalnych, aktywizuje mięśnie głębokie, stabilizujące z głównym zaangażowaniem mięśni brzucha.

Jedna z metod treningowych, wykorzystująca obciążenie własnego ciała oraz grawitację, by stworzyć opór dla Twoich mięśni. Ćwiczenia przy użyciu taśm TRX, pozwalają na budowę siły i ogólnej sprawności, poprawiają elastyczność, mobilność oraz zapobiegają kontuzjom.

GRATIS!

Ręczniki i wodę dostaniesz na miejscu gratis, weź ze sobą tylko wygodny strój!